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2021年5月14日下午，城建集團(tuán)邀請(qǐng)市第一人民醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師王蘇弘到集團(tuán)開(kāi)展以“徜徉生命之河——壓力與情緒管理”為主題的專題講座。

王醫(yī)生是國(guó)際催眠協(xié)會(huì)（ISH）會(huì)員、全國(guó)婦幼健康研究會(huì)嬰幼兒心理健康專委會(huì)委員、中德班高級(jí)認(rèn)知行為的治療師、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)神志病分會(huì)委員，擁有豐富的壓力緩解與情緒管理方面的知識(shí)儲(chǔ)備和臨床經(jīng)驗(yàn)。本次講壇，王醫(yī)生從婚姻家庭、親子教育、青少年心理健康、工作壓力等話題切入，以別開(kāi)生面的講課方式，結(jié)合媒體近期關(guān)注及身邊的臨床案例，為大家普及了壓力源、病理效應(yīng)等基本知識(shí)；同時(shí)講授了人們遇到壓力性事件時(shí)一些實(shí)用的緩解方法，引導(dǎo)大家在面對(duì)壓力等負(fù)面情緒時(shí)，如何利用增加察覺(jué)、核對(duì)事實(shí)、聚焦當(dāng)下、積累正性情緒四種方法進(jìn)行良好的情緒管理。

通過(guò)本次學(xué)習(xí)，大家學(xué)會(huì)了正視壓力，了解了在面對(duì)工作和生活中的各種壓力時(shí)，通過(guò)練習(xí)緩解壓力的四種方法，利用緩解壓力和聚焦當(dāng)下的技巧，進(jìn)行良好的情緒管理，做到快樂(lè)工作、陽(yáng)光生活。